喝了这杯比饮料还要好喝的酵素吧!
酵素的好处太多了,可以促进新陈代谢,延缓刷老,清理体内垃圾,还有减肥的作用,酵素能够帮助身体各方面保持平衡,还能增强免疫力,还可以护美容护肤哦。第一次就是被它的口感和颜值所征服的。 喝酵素的要注意几点: 1.最好是常温喝,温度不要超过45度。 2.避光保存,可以放冰箱冷藏。 3.建议早、晚空腹喝,消化不良的人晚饭后15-30分钟内喝杯酵素可以帮助消化。 4.如果有胃病的话饭前饮用酵素。 关于水果: 1.建议不要用榴莲菠萝等重口味水果。 2.如果放了香蕉、木瓜等绵软的水果做出来会有点绸的感觉。 3.水果皮一定要去皮。 4.柑橘类做出来会有些苦,因为有白色的那部分。 5.要想颜色好看可入放红心火龙果,蝶豆花等。 关于存放: 一定要冷藏,冷藏存放!平时出去可以放一些冰袋或者冰箱携带。 关于食用人群: 哺乳期、孕妇,、六岁以下孩子还有肠胃太过敏的就不要喝了。 本人用的是酵素机,但是方法写的是常温发酵发法与酵素机方法通用,酵素机的温度要稳定些。
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步骤1/9
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1.所有容器烫干净,晾干待用。水果去皮、去核可以开水漂烫下也可以不用。
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步骤2/9
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2.准备好水和糖,我一般是水烧开后放冷再用。
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步骤3/9
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3.把水果放入发酵罐里。
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4.加入水。
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步骤5/9
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5.加入白糖。
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6.加入酵素粉,搅拌均匀。
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步骤7/9
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7.放在温暖干燥的地方3-7天。
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步骤8/9
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8.做好后过滤出来冷藏保存,一天最多330ML。
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最后一步
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超级好喝,还对身体有益哦。
用机器的话是3天就做好了,酵素发酵好后,会有淡淡有酒味,有时也可能会因为一些原因长一层白色膜,但是只要不臭就可以。
每天打开酵素罐排气下,然后用干净的筷子搅拌一下防止糖沉底。
重要提示:千万不要忘记放糖,有一次我忘记放了,没敢喝,喜欢口甜的可以多放一些糖。
酵素喝的时候可能会有一些拉子的现像那是在排毒,但只要在正常范围内也不必担心,最初我的喝的酵素粉就这样,改成自己制作就改善了。但是真的感觉小肚子变小哦,而且感自己身体也比以前好多了,小仙女们一定一宁要坚持哦
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-11-20
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