空气炸锅烤鸡翅
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空气炸锅烤鸡翅，用的奥尔良腌料，有蜜汁味、香辣味…都可以。 奥尔良腌料的比例→10克料：7ml水：100克肉 空气炸锅200度烤15分钟。
营养分析
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52克
86克
32克
941
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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将奥尔良腌料倒入小碗，加水搅成糊状，再与鸡翅混合（鸡翅用牙签扎些小孔，更入味儿）。
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步骤2/4
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将拌好的鸡翅装入密封袋，放入冰箱冷藏，腌制4小时以上。（也可以放碗里，封好保鲜膜，期间翻动几次）
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步骤3/4
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空气炸锅200度预热三分钟，放入鸡翅烤15分钟，至表面金黄色。期间将鸡翅翻动两次，使受热均匀。
步骤4/4
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发布于 2018-11-19
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