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西兰花炒虾仁

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西兰花中维生素C的含量最多,是番茄的4倍,菜花的3倍。我们都知道维生素C有美白皮肤、淡化斑点的作用,虾仁的蛋白质含量也是极高的,但热量却极低,不会长肉。这道西兰花炒虾仁,不仅营养价值高,颜色搭配也漂亮,看着有食欲。多吃这道菜,小脸会越来越白嫩,腰肢也会越来越纤细。
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10分左右   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

西兰花要经过焯烫,一是可以去掉残留的虫卵、农药,二是可以让菜品保持翠绿,颜色更漂亮。只是要注意,焯烫时间不要太长。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2018-11-13

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