迷你蝴蝶面
菠菜含有丰富的钙、磷、铁等矿物质微量元素，菠菜的维生素B1B2的成份含量也特别高。小麦本身就含有宝宝成长中所需要的蛋白质和碳水化合物。而且用菠菜汁和面粉做成造型面，不仅营养还色味俱全，给宝宝身体提供能量，还能提起宝宝食欲哦！
2克
16克
91克
442
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/9
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食材：菠菜2颗、中筋面粉120克
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步骤2/9
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菠菜洗净焯水去草酸，用料理机搅打过筛取汁
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步骤3/9
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取一半的中筋面粉加入适量菠菜汁，剩下另一半面粉加入适量清水揉成光滑的面团
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步骤4/9
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用擀面杖将面团擀成薄薄的面皮
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步骤5/9
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用饮料盖压出面片，用筷子夹成蝴蝶状
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步骤6/9
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全部夹好，美美哒有木有
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步骤7/9
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下锅煮熟出锅滴几滴黑芝麻亚麻籽油即可食用
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步骤8/9
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动手给宝宝做起来吧
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最后一步
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自制蝴蝶面，你学会了吗
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-11-11
迷你蝴蝶面的其他做法
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