安神助眠养心汤
我睡眠质量一直不好,浅眠多梦,没有一个晚上不做梦,睡觉浅到什么程度,就是我妈进我卧室我都能醒的那种。我也有服用过褪黑素,但是吃完了如果过了半个小时就睡不着,担心有依赖,所以停用了。这两天药房的医生给了我一个方子,让我回去坚持煮水喝,还能美容养颜,补气血❗️真真的,亲测有效啊❗️❗️一定要分享给你们❗️
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步骤1/6
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把***参、麦冬、茯神分别用清水洗净后,在盅里事先泡2个小时。
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步骤2/6
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泡好的药材和水倒入炖锅里,隔水慢炖40分钟以后
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步骤3/6
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放入红糖
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步骤4/6
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红枣
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步骤5/6
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雪梨,继续炖煮15分钟
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最后一步
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就可以盛出食用啦
①麦冬、茯神有安心神的作用,而党参、红糖则可以补气血、养容颜;雪梨则有润燥降火润肺的作用。所有的药材在普通的药店就可以买到,总共就几块钱,很便宜的。
②药材先泡2个小时好出味,煲出来的药性才透,记得把药材捞出来以后在喝汤,因为药材比较硬,不适合食用。
③茯苓和茯神是有区别的。不能替换。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-11-10
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