豆果美食
红薯早餐饼的做法 点击查看大图

红薯早餐饼

浏览 1.5万 · 收藏 75

燕子莹宝妈

红薯，又称甘薯、番薯、山芋等。红薯中含有多种人体需要的营养物质。每500克红薯约可产热能635千卡，含蛋白质11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、钙90毫克、铁2克，胡萝卜素0.5毫克，另含有维生B1、B2、C与尼克酸、亚油酸等。 它的含热量非常低，比一般米饭低得多，所以吃了之后不必担心会发胖，反而可起到减肥作用。红薯中还含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用。 减肥期间推荐作为粗粮代替主食食用。
食材清单 加入采购清单
切墩(初级)
红薯 300g
、
糯米粉 70g
、
糖 30g
烹饪步骤
步骤4/6

  展开全部6个步骤

小贴士

简单易学的营养早餐饼，搭配上牛奶，香甜可口。 因地瓜含水量不同，可适当调整糯米粉的使用量。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-11-07

换个做法

地瓜饼的其他做法

地瓜饼的相关分类

棒棒糖 雪花酥 冰糖葫芦 年夜饭 腊八蒜 羊肉汤 更多

地瓜饼的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许