油淋生菜
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生菜一直是轻脂减肥的必吃食物,是小伙伴们很喜欢的食材。平时除了用它煮汤、做沙拉,还会炒着吃……做法简单快手还不怕胖,想吃多少就多少。 今天分享一个超简单的快手做法,不仅做法简单,还超好吃,比吃肉还过瘾。
营养分析
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1克
6克
13克
62
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/10
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首先将蒜瓣切末,干辣椒横向切丝,也可以用剪刀剪哦
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步骤2/10
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生菜洗净
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步骤3/10
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提前煮一锅水,放入适量油和盐,这样一会焯烫的生菜才能保持青翠的颜色,吃起来也更嫩更好吃,放入煮开的水里焯烫几秒
步骤4/10
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发布于 2018-11-04
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