健康零食-薯豆包
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现在正是红薯成熟的季节,红薯属于非常健康的食品,单独蒸着吃也很美味,可吃的多了会觉得有些单调。炸丸子,炸红薯粑粑,虽然很好吃,但是真的不利于健康和减肥。不如做个薯豆包,红薯,红豆,都是健康食材的代表,两者结合,做个健康的下午茶点心。真的是健康美味,一个没落呀。
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烹饪步骤
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步骤1/10
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红豆淘水后用冷水侵泡至膨胀,我是放冰箱冷藏里泡了一天一夜,这样在没有高压锅的情况下,也很容易煮透煮烂。
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步骤2/10
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泡好的红豆和泡红豆的水一起下入锅里,如果水少再加入适量的水,水要没过红豆一勺深,等到水快熬干时,加入适量的红糖调味。不断品尝,依个人口味适当添加。此时要不停的用勺子搅动防止糊锅,等到水分收干,红豆沙制作完成。
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步骤3/10
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红薯洗净去皮切块,上笼蒸熟。
步骤4/10

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发布于 2018-11-03
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