筒骨花生粥
-
步骤1/4
点击查看大图
新鲜买回来的筒骨 先洗干净 放锅里煮沸 15分钟左右 再用冷水冲洗干净 接着把筒骨 花生 姜丝和半锅水放电饭锅里 按煲汤键 煮45分钟 等电饭锅自动跳停后 把气放掉 接着把大米洗干净 再按煲汤键煲30分钟左右 等大米煮熟了 再放花生油 豉油 盐 煮好后 可以直接撒点芫荽 葱花 油条 白胡椒粉 也可以把粥打出来再自己添加其它调料☺️
-
步骤2/4
点击查看大图
新鲜出炉筒骨花生粥粥煲好了 尝一口 鲜香可口 余味无穷 人生有味是清欢 慢炖人生 品出的是清欢之味❤
-
步骤3/4
点击查看大图
我家胖子的
-
最后一步
点击查看大图
小姐姐我的
骨头与花生煲粥或煲汤,可补肾壮阳,腱脾润燥,益精填髓,对精血虚亏、四肢乏力、腰膝酸软、食欲不振。
花生的功效:
花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K,以及矿物质钙、磷、铁等营养成分,含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸,含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。[4-5] 脂肪含量为44%-45%,蛋白质含量为24-36%,含糖量为20%左右。含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E,钙和铁等。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。有促进人的脑细胞发育,增强记忆的作用。
还有对于怀孕的准妈咪 有很好的补钙作用喔:-O
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-11-02
筒骨花生粥的其他做法
筒骨花生粥的相关分类
筒骨花生粥的相关推荐
-
土豆排骨焖饭—周末一个人的快手午餐
4004115人看过 -
奶香蛋挞
72536480人看过 -
牛肉蔬菜粥
10697人看过 -
鱼香杏鲍菇
6146529人看过 -
84期【香煎带鱼】附送超多煎鱼技巧~
11744648人看过 -
#花10分钟,做一道菜!#烤香菇
553108人看过 -
卤水油豆腐
25059人看过 -
#零腹担吃夜宵#家庭版不过油的鱼香肉丝
140455人看过 -
鸡扒饭
258512人看过 -
萝卜烧骨粥
20230人看过 -
#秋天怎么吃#补肾祛湿黑豆浆
151237人看过 -
虾仁吐司披萨—快手早餐
4532750人看过