豆浆合集

Name: 豆浆合集
Ingredients: 大米 40

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喜欢豆浆的醇厚喜欢米浆的爽滑把食疗融入一日三餐享受美食吃出健康喜欢豆浆机的快捷，也可以将娃娃们不喜欢的食材统一打散，让娃们，没法挑食。用豆浆机打糊糊，口感好、易消化、省时间我家豆浆机是1600水位的，人多，请根据自家豆浆机增减。黄豆和米类最好提前浸泡。【让你摆脱白发、脱发的食疗汤】：黑豆10克，桑葚20克，黑芝麻20克，核桃仁20克，枸杞10克，葡萄干15克，紫米25克，小米50克。

食材清单加入采购清单

10分钟左右

大米 40

烹饪步骤

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地瓜160g+小米（或大米）50g+花生40g+水1300g
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适合立秋时节吃的食疗汤，'燕麦绿豆薏米汤'有助于排毒、祛湿、美白、减肥。小米20克，燕麦10克，绿豆5克，薏米5克（脾胃虚寒者加红枣一枚，掰开去核）
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补水润肤汤：银耳百合莲子汤银耳5克，百合10克，莲子10粒（不去心），枸杞10粒，红枣2枚（掰开去核）煮粥熬好，再选择豆浆打碎。
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补气、健脾、去湿的食疗方～去湿气八珍汤：芡实、莲子、白扁豆、山药、小米、燕麦米、红枣、葡萄干，八种食材各15克。
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【美白、祛斑的减肥粥】减肥、清肠、祛斑、美白、润肤的作用。绿豆燕麦粥组合：绿豆15克，燕麦30克，小米60克，红枣6个
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长寿秘诀，'美龄'奥秘，民国官膳美龄粥:山药（铁棍）去皮188克、黄豆65克、糯米100克、大米20克、清水950克、冰糖50克，，选择五谷键，完成后盛出放入热水泡软的枸杞，撒干桂花即可。
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黑豆100克 +黑木耳40克+黑米60克+黑芝麻10克
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自由搭配
步骤9/16 点击查看大图
配方:银耳1朵、石斛2克、花生25克、杏仁15克、淮山药10克、白扁豆10克、茯
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茯苓8克、雪燕6克、百合3克、莲子2颗、桂花1克
步骤11/16 点击查看大图
自由搭配
步骤12/16 点击查看大图
自由搭配
步骤13/16 点击查看大图
自由搭配
步骤14/16 点击查看大图
抗氧化美颜粥
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美白
最后一步点击查看大图
健脾