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藜麦紫薯燕麦南瓜浓汤

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一一描

最近发现一个好东西 轻养的藜麦紫薯燕麦豆浆 不止可以直接做成豆浆 拿来做南瓜浓汤非常简单便捷 一碗吃完又营养又超级饱腹 最主要低热量，低热量，低热量 对于减脂的小伙伴就是福音呢
“营养是健康的起点”
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10~30分钟   |   切墩(初级)
贝贝南瓜 一个（小的）
、
轻养藜麦紫薯燕麦 2包
、
洋葱 4分之一
、
牛奶 200ml
、
盐 一小撮
、
黑胡椒碎 一小撮
、
淡奶油 50ml
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-10-31

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