家常莜面鱼鱼
莜面是特别好的食材,含有钙、磷、铁、核黄素等多种人体需要的营养元素和药物成份,可以治疗和预防糖尿病、冠心病、动脉硬化、高血压等多种疾病。同时莜面中含有一种特殊物质——亚油酸,它对于人体新陈代谢具有明显的功效。
1克
4克
27克
120
千卡
-
步骤1/9
点击查看大图
香菇用温水发好。
-
步骤2/9
点击查看大图
香菇切丝
-
步骤3/9
点击查看大图
莲花白、胡萝卜切丝、洋葱切丝,蒜切片
-
步骤4/9
点击查看大图
放油,洋葱、蒜瓣炒香
-
步骤5/9
点击查看大图
下胡萝卜、香菇、白菜
-
步骤6/9
点击查看大图
加入足够的水
-
步骤7/9
点击查看大图
水烧开后下入莜面鱼鱼。莜面鱼鱼的做法可以参考我的蘑菇莜面鱼鱼的菜谱。
-
步骤8/9
点击查看大图
加胡椒面和盐,放入香菜。烧滚即可
-
最后一步
点击查看大图
做好的莜面鱼鱼
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-10-30
家常莜面鱼鱼的相关分类
家常莜面鱼鱼的相关推荐
-
凉拌黄瓜莜面鱼鱼
57284人看过 -
蘑菇莜面鱼鱼
366818人看过 -
#夏日吃货嘉年华#自制莜面鱼鱼
72090人看过 -
营养美味❤️时蔬酸汤莜面鱼鱼
141526人看过 -
番茄莜面鱼鱼#每一道菜都是一台食光机#
62683人看过 -
比西贝蘑菇莜面鱼鱼还好吃的:菌王鸡汤莜面鱼鱼
463681人看过 -
酸汤莜面鱼鱼
491928人看过 -
酱爆豆角丝~比肉还好吃的家常菜
25179392人看过 -
#餐桌上的春日限定#番茄菌菇莜面鱼鱼
385060人看过 -
减脂餐之轻食店土豆泥沙拉
168287人看过 -
10分钟减肥小菜之凉拌莴笋丝,麻辣鲜脆,爽口开胃,低脂减肥!
1676542人看过 -
#肉食者联盟#西兰花炒鸡胸肉
5445860人看过