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猪肝瘦肉菠菜粥的做法

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猪肝瘦肉菠菜粥

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为了给肚子里的小宝贝补充营养必须要学会吃内脏海鲜从小到大我都不吃这些东西的体检时身体五大元素锌元素下降了…holy shit

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30~60分钟 | 切墩(初级)

猪肝 4元

、

菠菜一颗

、

生抽 1勺

、

油盐适量

、

姜丝适量

、

葱花适量

、

瘦肉 10元

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
☺️第一步买回来的瘦肉与猪肝先清洗干净瘦肉先放锅里沸水煮开大概15分钟捞出来冷水冲洗切小片备用猪肝先用三勺盐半碗水没过猪肝泡半个小时去除血腥味然后再捞起猪肝也放沸水煮一下 5分钟再捞出来切片备用第二步把大米洗干净放煲里按煮粥模式姜丝和大米一起放下去再把瘦肉放下去等大米煮开了再放猪肝下去煮20分钟左右煮太久猪肝会老喔如果大人吃煮10来分钟就可以咯小朋友吃必须要彻底煮熟透接着放盐油生抽菠菜最后放葱花搅拌一下就可以出锅了哈
步骤2/4 点击查看大图
新鲜出炉的广东版本《猪肝瘦肉菠菜粥》
步骤3/4 点击查看大图
我家胖纸的
最后一步点击查看大图
我的哎呀妈鸭猪肝是真的不好吃啊可是为了肚子里的小宝贝只能勉为其难咽下去了老母亲的用心良苦你可晓得啊~ 猪肝好处：富含铁、维生素A等脂溶性维生素，对于预防缺铁性贫血、维生素A缺乏非常有帮助哦。坏处：胆固醇、重金属含量较动物的酮体部位高。一般建议每周吃一次就好咯。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-10-28

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