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快手早餐三明治（营养丰富）的做法

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快手早餐三明治（营养丰富）

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想做快手早餐，简单又营养，食材丰富，健康早餐做起来！

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22克
24克
73克

580
千卡

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

胡萝卜半个

、

黄瓜 1个

、

鸡蛋 1个

、

猪肉饼适量

、

吐司片 3片

、

沙拉酱适量

烹饪步骤

步骤1/14 点击查看大图
胡萝卜黄瓜分别切成丝
步骤2/14 点击查看大图
猪肉饼切片
步骤3/14 点击查看大图
将鸡蛋和肉饼片放入平底锅煎熟
步骤4/14 点击查看大图
....
步骤5/14 点击查看大图
吐司片上抹上沙拉酱
步骤6/14 点击查看大图
先放上黄瓜丝（竖着放）再发猪肉饼
步骤7/14 点击查看大图
盖上一片吐司片，再在上面涂满沙拉酱
步骤8/14 点击查看大图
先放煎蛋再放胡萝卜丝，最后盖上另一片吐司（注意黄瓜丝和胡萝卜丝方向一致）
步骤9/14 点击查看大图
包上油纸，再用保鲜膜包紧实些
步骤10/14 点击查看大图
包好用锯齿刀从中间切开（⚠️：放胡萝卜丝和黄瓜丝是一个方向，包保鲜膜的时候一定记住，纵向放置的，切的时候要转横向，这样切出来才对）
步骤11/14 点击查看大图
简单的几步
步骤12/14 点击查看大图
快手早餐
步骤13/14 点击查看大图
有蔬菜、有鸡蛋、有肉，有主食，简单营养均衡
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.....

小贴士

注意黄瓜丝和胡萝卜丝放置方向！夹馅可以换成其他想要的！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-10-27

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