芒果椰汁紫米银耳露
浏览 237753 · 收藏 5337
银耳是一味滋补良药,特点是滋润而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功。银耳富含维生素c,有助肝脏解毒清理身体内长期淤积的毒素,增进身体健康。增加免疫细胞的活性,消除体内的有害物质。含有丰富的蛋白清肺养血、滋阴化痰之功效,增强免疫力。银耳能防止钙的流失,对生长发育十分有益。加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。 紫米被人们称为“补血米”、“长寿米”。《本草纲目》记载:紫米有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血等作用。功效与作用:紫米味甘、性温;有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、缩小便、止咳喘等。 这次拿椰浆代替平时喜欢用的牛奶,植物蛋白脂肪含量低,不用担心会胖啦,经过破壁机处理的银耳胶质也完全被释放出来 ,丝滑的口感加上椰汁的清香,更有利于人体消化吸收。
“营养是健康的起点”
下载App查看
下载App查看
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/8
点击查看大图
所需的食材
-
步骤2/8
点击查看大图
将紫米洗净浸泡一个小时,加入适量的水放入蒸锅里蒸25分钟
-
步骤3/8
点击查看大图
把洗净的银耳撕成小块放入破壁机里,燕麦、椰浆和纯净水一起倒进来。
步骤4/8
展开全部8个步骤
发布于 2018-10-26
换个做法
芒果椰汁紫米银耳露的其他做法
芒果椰汁紫米银耳露的相关分类
芒果椰汁紫米银耳露的相关推荐
-
手工芋圆
3872527人看过 -
椰汁西米露
4408264人看过 -
自制简单的提拉米苏手指饼干
27229人看过 -
#快手又营养,我家的冬日必备菜品# 椰汁西米露
1341763人看过 -
#女神野餐记#杨枝甘露
215058人看过 -
精致美味又健康~香煎三文鱼
118271人看过 -
#夏日多巴胺饮品#绿甜冻
146617人看过 -
绿豆汤
10952人看过 -
香煎藕饼|酥香热乎
6667900人看过 -
蛋黄酥#约会MOF#
37138770人看过 -
绿豆沙牛乳
175664人看过 -
清蒸波士顿龙虾
545541人看过