莲藕炒时蔬 润肺抗雾霾 养颜健脾胃
最近北京的天气真的是急剧下降,雾霾天气增多,再加上最近进入减肥期的老阿姨,饮食上清淡了很多,而霜降以后健脾胃,补气养血的最好时节,藕,木耳,荷兰豆都是很好的选择,而杂乱炒加入了秋葵,让营养更丰富,减肥季,雾霾天,要好好对待自己的身体啊。
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/9
点击查看大图
准备好食材,藕切片,木耳泡发洗净撕小朵,秋葵切小段,荷兰豆洗净备用
-
步骤2/9
点击查看大图
锅中倒入适量的油,少放些更健康
-
步骤3/9
点击查看大图
放入藕片和木耳翻炒,藕要多炒一会
-
步骤4/9
点击查看大图
放入秋葵继续翻炒一两分钟
-
步骤5/9
点击查看大图
加入少许盐翻炒均匀
-
步骤6/9
点击查看大图
放入荷兰豆继续翻炒变色
-
步骤7/9
点击查看大图
倒入生抽翻炒均匀
-
步骤8/9
点击查看大图
最后放入鸡粉,醋炒匀即可。
-
最后一步
点击查看大图
成品出锅
超级简单快手的一道炒时蔬,没有什么特别难的地方,大家都做起来吧,毕竟最近雾霾还是挺大的~~~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-10-25
莲藕炒时蔬的其他做法
莲藕炒时蔬的相关分类
莲藕炒时蔬的相关推荐
-
#春天的鲜味# 莴笋炒豆腐
201313人看过 -
凉拌腐竹
3630193人看过 -
#美味开学季#里脊肉淮山汤,秋天里最简单快手健脾胃的靓汤!
149703人看过 -
#一学就会快手菜#健脾养胃的蒸苹果
300342人看过 -
润肺养颜甜品-木瓜炖银耳#妈妈手中的安心味#
158132人看过 -
#夏日开胃餐#开胃润肠的百合酒酿金桔苹果羹
119603人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭#适合女性的滋补糖水~五红汤
200476人看过 -
夏季解暑:绿豆莲子百合汤
170523人看过 -
黄芪豆浆
21276人看过 -
海鲜干贝粥
248561人看过 -
酸辣柠檬鸡爪
363721人看过 -
拒绝姨妈痛-简单暖宫汤
1210600人看过