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蜜烧红薯

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阿薯m

红枣晶亮红润，甜软香郁。红薯每100克可供热能335-502千焦，其蛋白质的氨基酸组成与大米近似，赖氨酸的利用率比小麦、玉米高，还含有丰富的维生素C、微量元素硒和较多的胡萝卜素，红薯中含纤维素较多，有通便作用。 蜂蜜有补中、润燥、缓急、解毒功效，营养丰富，是促进生长发育、祛病强身、防老抗衰的佳品。孕妇吃蜜烧红薯能祛病强身，促进胎儿的生长发育，防止便秘，有利保胎。 红薯的选择要慎重，选择水分含量含量比较大，甜度比较高的红薯，我喜欢的品种是是烟薯25，口感好，做起来容易，大家又想买同款的话可以私我哦
食材清单 加入采购清单
红心红薯 500克
、
红枣 100克
、
蜂蜜 100克
、
冰糖 50克
、
植物油 500克
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-10-24

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