防雾霾小炒——什锦西蓝花
又到了雾霾泛滥的冬季,北方的城市上空总是雾蒙蒙的。此雾非彼雾啊,这种雾是一种严重危害身体健康的污染物,它通过呼吸将颗粒物质吸入人体内,造成呼吸道感染。西兰花被誉为“蔬菜皇冠”,柔嫩,纤维少,让挑剔的胃口也能为之折服。西兰花在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。它也是高钙食物,雾霾天担心因为没有日晒而缺钙吗?让西兰花来帮你。
下载App查看
-
步骤1/13
点击查看大图
鸡蛋中加一点盐调和均匀
-
步骤2/13
点击查看大图
热狗肠切十字花刀
-
步骤3/13
点击查看大图
西兰花洗净掰成小朵
-
步骤4/13
点击查看大图
起锅热油,先倒入蛋液翻炒至凝固盛出备用
-
步骤5/13
点击查看大图
一勺油,爆香蒜末,放入香肠翻炒
-
步骤6/13
点击查看大图
香肠受热开花后,放入西兰花翻炒
-
步骤7/13
点击查看大图
加入盐、鸡粉调味,最后加入超好的鸡蛋,撒少许黑胡椒粉提味即可
-
步骤8/13
点击查看大图
简单好做,美味下饭,我的v信公号:个性胜过姿色,关注后,回复 美食,上千道菜谱打包送上
-
步骤9/13
点击查看大图
兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效,菜花含维生素C含量极高,比大白菜、番茄、芹菜都高
-
步骤10/13
点击查看大图
不但有利于人的生长发育,更重要的是能提高人体免疫功能,促进肝脏解毒,增强人的体质和抗病能力。
-
步骤11/13
点击查看大图
很清淡的小菜,但是味道不错嫩
-
步骤12/13
点击查看大图
三色相应,也十分赏心悦目
-
最后一步
点击查看大图
大家试试看
挑选西兰花的时候,外形圆润,同等大小下,手感较重的质量比较好。
将肉肠底部斜切散开花状。像是章鱼的触角。比较长的肉肠可以一切两半,再切花刀
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-10-23
什锦西蓝花的相关分类
什锦西蓝花的相关推荐
-
民国美龄粥,护肤养颜食补粥。
42170人看过 -
刮油又排毒的家常炒合菜
179330人看过 -
葡萄干奶酥
8739人看过 -
花生豆浆|抗衰老 皮肤Q弹
45490人看过 -
#中秋团圆食味#简单清爽可口的凉拌胡萝卜丝
733772人看过 -
凉拌面
8189453人看过 -
家常辣酱
21621人看过 -
#我要上首焦#美容养颜汤
1098738人看过 -
醋溜白菜
6880946人看过 -
山药养胃粥
917660人看过 -
虫草花腐乳鸡胸肉-减肥健身增肌降血脂-蜜桃爱营养师私厨
494096人看过 -
夏天的味道~豆角饭
32069人看过