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银耳莲子百合粥的做法 点击查看大图

银耳莲子百合粥

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满妈厨房

★满妈厨房★ 秋季北京的天气干燥，加上雾霾的影响，孩子非常容易生病，尤其是肺部。去年满宝就中招，气管炎加肺炎，整个十月都在养病。加强身体锻炼的同时，也从饮食上有所注意。莲子百合和银耳有润肺和补脾的功效，适合秋冬季节食用。 满妈提示：如果给孩子吃银耳，最好剪成小块，避免卡住。
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
百合 10克
、
莲子 20克
、
银耳 10克
、
大米 50克
、
红枣 10克
烹饪步骤
步骤4/5

  展开全部5个步骤

小贴士

莲子百合用新鲜的更好，免得提前泡发。 大米也可以换成小米或者紫米。 银耳少量即可，因为泡发后会增大10倍以上，放多了银耳味道太重，影响口感。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-10-18

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