银耳莲子百合粥
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★满妈厨房★ 秋季北京的天气干燥,加上雾霾的影响,孩子非常容易生病,尤其是肺部。去年满宝就中招,气管炎加肺炎,整个十月都在养病。加强身体锻炼的同时,也从饮食上有所注意。莲子百合和银耳有润肺和补脾的功效,适合秋冬季节食用。 满妈提示:如果给孩子吃银耳,最好剪成小块,避免卡住。
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烹饪步骤
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步骤1/5
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准备好食材,银耳莲子百合都用的干的,这种保存时间较长,但需要提前泡发。
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步骤2/5
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将食材洗净,银耳剪成小朵。
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步骤3/5
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放入电饭锅,水通常是食材的10倍量。
步骤4/5
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展开全部5个步骤
发布于 2018-10-18
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