三色藜麦紫薯玉米粗粮粥
浏览 111011 · 收藏 1636
将做法保存到手机
藜麦是唯一的全谷全营养完全蛋白碱性食物，是非常健康的食物。 特别适合三高、孕产妇、儿童食用。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
藜麦和玉米粒清新干净，加水煮粥。
-
步骤2/4
点击查看大图
煮至藜麦的芽出来(就是照片上白色的小芽)
-
步骤3/4
点击查看大图
加入切丁的紫薯
-
最后一步
点击查看大图
煮至紫薯熟就可以食用了。
小贴士
紫薯不要一开始就加，过早加入最后紫薯都煮烂了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-10-18
换个做法
粗粮粥的相关分类
粗粮粥的相关推荐
-
#吃出健康，解决假胖#红枣小米燕麦粥
123547人看过 -
柠檬薏米水
10666人看过 -
新西兰鱼胶鸡汤（产后月子餐，美容养颜，伤口恢复）
161458人看过 -
玫瑰菊花茶
41117人看过 -
#15分钟周末菜#玫瑰花红枣枸杞桂圆菊花茶
175968人看过 -
#秋天怎么吃#杂蔬鸡肉燕麦米炒饭
273656人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭#无水焗鲈鱼
141919人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭#土豆红萝卜丝，孩子们的最爱！
157421人看过 -
丝瓜蒸粉丝
1996247人看过 -
薏米红豆粉#硬核菜谱制作人#
784121人看过 -
土豆红萝卜腊肉焖饭（懒人必备电饭锅煲仔饭）
62161人看过 -
马来薏米水
26487人看过
