炝炒紫菜苔
很不错
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步骤1/6
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菜苔折断洗净准备蒜瓣,干辣椒
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步骤2/6
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调出较粗的梗,中间切一刀小小火爆香,祘炒制金黄色
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步骤3/6
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先下入梗翻炒准备细嫩部分
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步骤4/6
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梗炒到这种颜色,放菜叶生抽调味即可
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步骤5/6
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少量糖,盐,鸡精,翻炒均匀,出锅。
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最后一步
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番茄营养丰富且热量低,含有很多种维生素、矿物质、微量元素、优质的食物纤维及果胶等高价值的营养成份。因此很适合添加于保养品,发挥优异的抗老化效果。 常喝迈康美汁,可补血益神,使皮肤柔嫩生辉,脸色红润。
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发布于 2018-10-12
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