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红豆薏米银耳桃胶汤

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最近在减肥 红豆薏米是祛湿好能手 所以我要多喝 热量也低 薏米 1、防治脚气病十分有益。 2、常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色 3、薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用， 红豆 1、有补血、促进血液循环的效果，同时还能补充经期营养、舒缓经痛。 2、减少脂肪囤积，还能够排除体内多余水分，对于脸部浮肿或下半身水肿型肥胖有改善效果。 3、清除肠内废物，预防便秘。 4、净化血液、消除疲劳，对心脏病、肾脏病患者都有所助益 银耳 1.肝脏解毒 2.清热健胃 3.增加免疫力。 4.美容祛斑 5.减肥 桃胶 1、清热止渴，缓解压力，养颜抗衰老、润肠通便的功效。2、嫩肤养颜保健之佳品。
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   配菜(中级)
银耳 一朵
、
清水 1.5L
、
红豆 100g
、
薏米 100g
、
桃胶 10g
烹饪步骤
小贴士

把银耳 红豆薏米打成汁 是为了减少制作时间

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-10-12

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