胡萝卜二豆豆浆
果蔬豆浆。入秋,胡萝卜开始多起来。然而,并不是所有人都喜欢它的味道。 胡萝卜富含胡萝卜素。据说,它溶于脂肪,与脂肪一起食用,才能被人体吸收。于是,胡萝卜必须与油脂一起烹饪的说法广为流传。心下好生不解。这年头谁家缺油少荤?白水煮一根胡萝卜咽下去,它在肚子就不会与肉油遭遇?脂肪在胃里的排空时间大约为4小时。餐后两小时嚼一根生胡萝卜,肚子里的油花花见到它会躲到哪里去? 不用油,胡萝卜可以怎么吃?打豆浆。真没有油么?大豆油出自大豆。在豆浆里,胡萝卜又如何与之屏蔽?
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用料
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二豆洗净沥水
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步骤3/11
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加入适量清水浸泡一夜
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胡萝卜洗净切成黄豆大小的丁
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步骤5/11
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将泡好的豆倒入豆浆机
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倒入胡萝卜丁
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步骤7/11
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加入清水
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步骤8/11
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水面不高于最高水位线
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装上机头,启动全营养功能
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步骤10/11
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打浆结束
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最后一步
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倒出饮用
胡萝卜尽量切成小丁,更容易被打碎而无残余颗粒。
打浆功能可根据自己喜好和豆浆机实际情况选择
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-10-11
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