紫薯香蕉奶昔（超强饱腹感）
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这款奶昔做出来的口感真的超级棒！超级细腻香甜，因为没有额外放糖所以自然香甜的味道很享受，我已经把它加入到了我的轻断食锦囊里了。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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紫薯洗净去皮切掉两头，切小块放入碗中，加入小半碗水，放入微波炉高火加热5分钟。
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步骤2/3
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把紫薯和香蕉加入到榨汁杯中，加入酸奶（纯牛奶或者椰奶都可以），一起打至厚厚的奶昔状倒出进碗里就开吃吧！
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最后一步
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喜欢甜所以放了一整根香蕉，还加了草莓麦片一起吃脆脆的！不会胖也过了嘴瘾，紫薯香蕉都是超低脂低糖并且饱腹感强的食物，口感很香还促进肠胃蠕动，一举两得。
小贴士
如果拿来做轻断食，当作晚餐代餐的话，饱腹感不是一般的强，可以达到3天瘦5斤的效果，如果体质不易瘦就一天都吃这个吧
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-10-10
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