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桂圆莲子八宝粥

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糖小田yuan

昨天下了一场大雨，都说一场秋雨一场寒…提醒儿子说天冷啦多穿件衣服，儿子撒娇说还想喝一碗热热的八宝粥~
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25克
41克
217克

1193
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
干桂圆 10个
、
莲子 20个
、
糯米 50克
、
绿豆 50克
、
花芸豆 50克
、
大米 50克
、
红枣 10颗
、
花生米 50克
、
清水 适量
、
白糖 适量
烹饪步骤
小贴士

1.水的用量我没有写，没有称重。大概2000克的样子.具体根据自己情况添加吧，粥煮至浓稠豆类软糯就可以啦，注意不要糊锅)。有砂锅的可以用砂锅来煮粥，美味~ 2.绿豆可换红豆，还可以加核桃，黑米，薏米，葡萄干等自己喜欢的进去一起煮。 3.这个量正好够我们一家三口喝的。再来几个蒸包~喜欢的根据自己家人饭量来煮吧~

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-10-10

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