月子餐:木耳益母瘦肉汤(活血化瘀)
浏览 218758 · 收藏 1374 · 学做 1
将做法保存到手机
木耳在药理方面,具有抑制血小板聚集的作用,亦含有较丰富的铁元素(非血红素铁,需搭配富含维生素C的食物才可以提高利用率),具有补血活血的作用; 再搭配在中医上具有活血化瘀,利水消肿的益母草和脂肪含量较低的瘦肉煲汤,适合产后第 一阶段的新妈妈食用。 本篇食谱来自宜厨特邀高级营养师——王淡琦提供。
营养分析
查看详情
3克
11克
6克
92
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长~
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/2
药材洗净,肉砍块焯水
-
最后一步
全部药食材放入炖盅,加水适量炖1.5小时后,根据需要加盐调味即可
小贴士
*此汤品具有活血化瘀的作用,产后大出血、恶露过多或有其他特殊身体情况的妈妈需要在营养师或医生指导下食用
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-10-08
换个做法
木耳益母瘦肉汤的其他做法
木耳益母瘦肉汤的相关分类
木耳益母瘦肉汤的相关推荐
-
新西兰鱼胶鸡汤(产后月子餐,美容养颜,伤口恢复)
158536人看过 -
月子餐:红糖山楂鹌鹑蛋汤(排恶露)
208390人看过 -
月子餐:节瓜酿肉(补脾胃)
304971人看过 -
虫草花干贝玉米汤(产后月子餐)
108574人看过 -
一道让月子妈妈口水直流的月子营养餐——板栗海带烧肉
94008人看过 -
科学月子餐
4608195人看过 -
台湾卤肉饭
35750人看过 -
#中秋宴,名厨味#黄豆酱炒茼蒿
313873人看过 -
油炸零食
206130人看过 -
瘦肉胡萝卜汤(7个月)
13704人看过 -
#带着零食去旅行!#紫薯酥
186894人看过 -
#春日养生局#照烧牛肉米汉堡
126303人看过