预防积食的首选食材,宝宝咳嗽、积食、没食欲,我都用它来解决!
菜谱名:山楂雪梨饮 参考月龄:10月以上 今天我就用了山楂、苹果、雪梨,这三种简单的食材,做了一碗开胃消食汤,比单纯的喝水更管用。 山楂搭配苹果有消积食,促进食欲的功效,另外,这个季节宝宝最容易感冒咳嗽,所以我还特地加了点雪梨! 预防积食的首选食材,好喝又有效!
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步骤1/13
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苹果30克雪梨30克山楂肉15克
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山楂用盐搓洗。»山楂用盐揉搓可以去除大部分的残余农药和皮上的蜡层。»山楂先用水冲洗湿润后,更容易用盐搓洗干净。
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山楂搓洗好后,再用流水冲洗干净。»山楂揉搓后表面会含有盐分,所以需要再用流水冲洗干净。»我是为了拍摄需要,妈妈们可以直接在水龙头下冲洗哦。
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步骤4/13
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山楂扭开后,去掉里面的籽。
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步骤5/13
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山楂扭开后,去掉里面的籽。
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步骤6/13
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山楂切片,取肉15克。»山楂比较小,妈妈们切的时候要注意安全哦~
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雪梨、苹果去皮、去蒂,切小丁,各取30克。»雪梨丁和苹果丁的大小,妈妈们可以根据自家宝宝的咀嚼能力来决定。
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步骤8/13
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雪梨丁、苹果丁和山楂片依次倒入养生壶中。
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步骤9/13
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倒入800毫升清水。»这里的水量最好一次性加足,后面加水的话容易影响口感。
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步骤10/13
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养生壶选择甜品功能键。»这里不选择水果茶键,是因为水果茶键煮的时间比较短,给宝宝喝的话一定要煮熟哦。»妈妈们家里没有养生壶的话,也可以直接用奶锅煮,食材放好,水开后转中小火煮25分左右就可以啦~
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步骤11/13
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大约煮40分钟。»养生壶工作的这段时间妈妈们可以做其他的事情,或者陪宝宝出去散个步,回来就可以喝啦~»养生壶煮完后,进入45℃自动保温,2小时后会自动关机。
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步骤12/13
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美味的山楂雪梨饮煮好啦!给宝宝喝的话,建议当天吃完哦。
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最后一步
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这个季节感冒咳嗽这么严重,这款山楂雪梨饮实在太合适啦,酸酸甜甜,还能当'饮料'哦,再也不怕宝宝不爱喝水喽~
添加要领:
●山楂比较酸,妈妈们不要放多了,我煮了那么大一锅,也才用到了3颗。
●如果实在买不到新鲜的山楂,也可以买山楂干来代替哦。
黄妈说:
有的妈妈会觉得,水果煮过后就没营养了,其实不是这样。水果煮过后流失的只是维生素C和B族维生素,大部分的维生素A、D、E仍然还在哦。
而且,它们所含的果胶、果酸和纤维素还能给宝宝做一次深度的肠胃清洁,吸附肠壁上多余的油脂和毒素,促进肠胃蠕动,最后会和便便一起排出。
宝宝“特殊时期”,水果煮着吃,比药还管用!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-10-08
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