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我爱焖烧杯——盐焗鹌鹑蛋的做法

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我爱焖烧杯——盐焗鹌鹑蛋

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今天的美味菜谱，需要使用焖烧杯这里我使用的是微烹宝mini玻璃焖烧杯。玻璃内胆材质，轻便易清洗，贴心泄压阀设计，在取食食物时，不易被热气伤到。微波炉可直接加热，省去了冷却食物需要倒出加热的烦恼。省时省力环保节能，微烹宝为我们的生活带来便捷与轻松。传统焖烧杯菜谱主要以流质为主，经过细细研究，我认为焖烧杯也可以有其它的菜式，这款盐焗鹌鹑蛋就打破传统方式，利用焖烧杯特性，让我们吃上更健康更入味的鹌鹑蛋。鹌鹑蛋的营养价值非常高，脑磷脂，卵磷脂含量丰富，是孩子，女性，老人，身体虚弱人士理想的滋补佳品。爱美女性可以多多食用些鹌鹑蛋哦！

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10克
11克
11克

162
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

鹌鹑蛋 10枚

、

海盐 250克

、

八角 5个

、

香叶 5片

、

花椒 2克

烹饪步骤

步骤1/17 点击查看大图
先来欣赏一张成品图。
步骤2/17 点击查看大图
八角，香叶，花椒置于碗内。
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放入海盐。
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拌匀。
步骤5/17 点击查看大图
室温鹌鹑蛋洗净，擦干。(冷藏需放置回温至室温）。
步骤6/17 点击查看大图
取出微烹宝焖烧杯。
步骤7/17 点击查看大图
海盐倒入锅内，翻炒。
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海盐炒至烫手，盛出放入焖烧杯，盖盖，预热5分钟。
步骤9/17 点击查看大图
再将海盐倒入锅中，焖烧杯盖上防止温度散失。鹌鹑蛋放入锅内。
步骤10/17 点击查看大图
翻炒2分钟预热。
步骤11/17 点击查看大图
取一些海盐铺底。
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平铺一层鹌鹑蛋。
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再铺一层海盐，依次类推。
步骤14/17 点击查看大图
最后在将剩余的海盐全部铺在顶部。
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盖紧焖烧杯。放置40分钟，就可以了，如果想鹌鹑蛋更加入味，可以将时间延长至一个半小时。开盖记得放气哦！
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尝一个瞧瞧，真的非常入味。
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太好吃了！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-10-06

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