干锅有机菜花
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菜籽油所含胆固醇几乎为零,人体对菜籽油的吸收率高达99%,菜籽油具有一定的软化血管、延缓衰老的功效。我今天用金龙鱼营养强化维生素A纯香菜籽油炒的干锅菜花,色泽清亮,口味浓而不腻,口感饱满,回味无穷,对食欲不振、消化不良、大便干结者都有一定的帮助。
食材清单
加入采购清单
10-30分钟
| 切墩(初级)
菜花
1颗
、
五花肉
100g
、
金龙鱼营养强化维生素A纯香菜籽油
35ml
、
朝天椒
3个
、
大蒜
4瓣
、
生姜
1块
、
辣椒酱
1汤匙
、
生抽
2汤匙
、
食盐
1茶匙
、
白糖
1茶匙
、
蚝油
1汤匙
、
淀粉
1汤匙
烹饪步骤
-
步骤1/12
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如图准备以上食材(自制辣椒酱和金龙鱼营养强化维生素A纯香菜籽油是这道菜的点睛之笔)
-
步骤2/12
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如图五花肉切片、辣椒切小段、生姜切成丝、大蒜切成片
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步骤3/12
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将五花肉用1汤匙淀粉和1汤匙生抽抓匀后腌制15分钟
步骤4/12
展开全部12个步骤
发布于 2018-09-17
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