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健身减脂餐/儿童餐/豆沙酥

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家有二傻

中秋节快到了，本想应景一下做个月饼，苦于家中有个健身狂人不吃太甜的东西，只能改良做个豆沙酥，孩子也很喜欢吃！ 秋天天气转凉， 吃点红豆可以补气补血。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。
“营养是健康的起点”
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食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
红豆 50克
、
糖 10克
、
水油皮：中筋面粉 112
、
水油皮：黄油（猪油） 40
、
水油皮：糖粉 15克
、
水油皮：水 45克
、
油酥：低筋面粉 90克
、
油酥：黄油（猪油） 45克
烹饪步骤
小贴士

做完的水油皮和酥油一定要用保鲜膜盖起来，防止见风干燥。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-09-16

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