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宝宝辅食保护视力的胡萝卜泥的做法

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宝宝辅食保护视力的胡萝卜泥

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★满妈厨房★ 胡萝卜是个宝，富含胡萝卜素，它能够在人体内转变成维生素 A，对宝宝的皮肤、视力和正常免疫功能都很重要。有些宝妈认为胡萝卜一定要过油才能够吸收营养，其实这是不充分的，胡萝卜要在肠胃内吸收，如果食用了任何有油脂的食物即可。尤其注意不要给小宝宝用油炒胡萝卜，一方面摄入油脂过多，容易造成腹泻，另一方面维生素A等营养成分会在炒制过程中流失。对于8个月以上的宝宝可以点几滴橄榄油有助于营养的吸收。更多内容欢迎关注：微博：满妈爱烹饪 vx:manmakitchen 微信公众平台：“满宝辅食”更多宝宝辅食及儿童餐制作分享

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胡萝卜 1根

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
胡萝卜去皮切小段
步骤2/6 点击查看大图
蒸15分钟左右
步骤3/6 点击查看大图
蒸好后放入榨汁机，加适量温水。
步骤4/6 点击查看大图
打成细腻的泥状。
步骤5/6 点击查看大图
开始给宝宝少量添加，观察消化情况。
最后一步点击查看大图
8个月以上的宝宝可以点两滴橄榄油，有助于营养吸收。

小贴士

胡萝卜一定要打的细腻，否则有颗粒感宝宝会比较排斥，而且也不易消化。最初少量添加，不要经常食用，因为胡萝卜吃多了会造成宝宝皮肤发黄，通常停2天就会恢复正常。宝妈不要太过担心。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-09-15

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