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田园沙拉的做法

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田园沙拉

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没什么做的时候，我就喜欢吃沙拉，家里的食材，搜罗搜罗，就是一道美味的沙拉了

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贝贝南瓜半个

、

小土豆 4个

、

水煮鸡蛋 2个

、

生菜 75克

、

紫甘蓝 75克

、

小番茄 100克

、

熟玉米粒 75克

、

柠檬沙拉酱适量

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
将南瓜和小土豆刷洗干净；
步骤2/12 点击查看大图
切成大块，放在烤盘上；
步骤3/12 点击查看大图
送入烤箱，190度烤30分钟，烤熟后晾凉；
步骤4/12 点击查看大图
将鸡蛋放入锅中煮熟，晾凉备用；
步骤5/12 点击查看大图
将生菜、紫甘蓝、小番茄洗干净，放入淡盐水中浸泡10-15分钟；
步骤6/12 点击查看大图
将浸泡好的蔬菜控干水分；
步骤7/12 点击查看大图
将熟玉米粒剥好备用；
步骤8/12 点击查看大图
将生菜和紫甘蓝切大块装盘；
步骤9/12 点击查看大图
将水煮蛋和小番茄切半，备用；
步骤10/12 点击查看大图
将烤熟的南瓜、小土豆放在生菜和紫甘蓝上；
步骤11/12 点击查看大图
再摆上水煮蛋和小番茄，撒上玉米粒；
最后一步点击查看大图
淋上适量柠檬沙拉酱即可。

小贴士

1、这款沙拉，比较适合爱美的姑娘们吃； 2、烤熟的南瓜和小土豆比蒸熟的水分小，口感更粉； 3、搭配的食材，可以根据喜好调整； 4、柠檬沙拉酱口感比较清淡，不喜欢可以换其他口味。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-09-11

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