紫薯水果粥 宝宝辅食食谱
“参考月龄:11个月以上 这款粥是君君家夏末初秋经常吃的一种,秋梨有化痰止咳、滋阴润肺的功效,对帮助宝宝缓解感冒咳嗽有很大的作用。 而且紫薯和桃子本身带有些甜味,三者搭配健脾开胃、颜色艳丽、口感软烂。 亲爱哒我是君君,一位营养师和育婴师妈妈,喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。 我给宝宝做的辅食都拍成了视频,收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里,包括主食、汤羹、烘焙、食疗等,关注我,不再为宝宝吃啥发愁啦!
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/9
点击查看大图
参考月龄:11个月以上,对食材不过敏的宝宝食材准备:宝宝粥米40克、紫薯30克、桃子30克、梨30克、操作时间:45钟难度分析:初级
-
步骤2/9
点击查看大图
紫薯、桃子、梨去皮,切成小丁。水果也可以用自己家里有的其他水果代替,草莓、猕猴桃、蓝莓,都是很好的选择哦~在准备水果的时候,最好快手一些,因为水果氧化得非常快。
-
步骤3/9
点击查看大图
宝宝粥米倒入碗中,清洗干净。
-
步骤4/9
点击查看大图
倒入锅中,加入10倍清水。有的宝宝喜欢稠一点的粥,有的宝宝喜欢稀一点,所以最好根据宝宝的口感来决定加多少水。
-
步骤5/9
点击查看大图
水沸转中小火,继续熬煮。
-
步骤6/9
点击查看大图
加入紫薯、桃子。
-
步骤7/9
点击查看大图
加入梨,搅拌均匀。
-
步骤8/9
点击查看大图
煮至浓稠,期间用小勺不断的搅拌,避免糊底。
-
最后一步
点击查看大图
煮好后盛入碗中,水果的清爽香甜味吃起来特别搭。紫薯让整碗粥的颜色都浪漫起来了,而且紫薯中含有丰富的花青素,有利于宝宝眼睛的健康发育。这款集颜值、营养于一身的粥相信宝宝一定抵挡不了!
君君小提示:
1.秋季天干物燥,姐妹们要多注意宝宝的饮食搭配。多给宝宝喝水、多让宝宝吃些新鲜蔬菜和水果,及时补充身体内的水分,防止水分缺失。
2.粥是很适合秋天的辅食类型,但是姐妹们要注意在煮粥的时候,不能只煮精细的大米,要混合粗杂粮、蔬菜、肉类的粥,营养丰富,让宝宝营养更均衡哦。
辅食制作和喂养问题都可以私我哦:shipu879需要的话可以私聊我进辅食群
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-09-10
紫薯水果粥的其他做法
紫薯水果粥的相关分类
紫薯水果粥的相关推荐
-
奇亚籽燕麦水果粥
88506人看过 -
苦瓜滑蛋
3783762人看过 -
水果粥
479805人看过 -
清炒红菜苔
55016人看过 -
红烧茄子
8860人看过 -
苦瓜胡萝卜煎蛋
22913人看过 -
腊肠炒芥菜
26156人看过 -
新疆风味炒馕「吃它」
367637人看过 -
#助力高考营养餐#紫薯燕麦粥
79095人看过 -
酱香土豆泥
57538人看过 -
培根芝士土豆泥
229190人看过 -
简单.生活(私人谱,请勿发图)
879555人看过