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巴沙鱼豇豆减脂便当（440大卡）

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healthy小白

巴沙鱼肉富含蛋白质、维生素A、矿物质（主要是钙）等营养元素，它的烹饪方式可以很简单，不需要过多的油和调味料就可以做熟，特别适合出现在简单低脂的减脂餐中。 便当热量：440大卡。
“营养是健康的起点”
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食材清单 加入采购清单
糙米饭（熟） 100g
、
巴沙鱼 150g
、
豇豆角 150g
、
红提 150g
、
植物油 10g
、
蒜 2瓣
、
干辣椒 2个
、
姜
、
食盐
、
生抽
、
蚝油
、
料酒
、
黑胡椒
烹饪步骤
小贴士

喜欢我的菜谱可以关注我的公众号“小白减脂餐”，主要做低脂减脂餐和三餐营养搭配，小白带你吃出好身材。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-09-04

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