健身减脂/早餐/酱油黑胡椒煎鸡胸
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美好的一天从丰盛的早餐开始。 会所的健身房从新装修,1号开始投入使用了,新环境、新器械、新的基友,吃好鸡胸,快去锻炼吧,不要再为自己找借口了! 水煮鸡胸,食之无味,今天给大家带来不一样的味蕾。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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将鸡胸洗干净,中间片开,准备好食材
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步骤2/5
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将所有材料均匀涂抹在继续上,放入冰箱里腌制一个晚上。
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步骤3/5
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用电饼铛烤肉档,200度熟即可,如果没有电饼铛,可以煎锅内放少许油,中火煎制两面熟透。因为鸡胸是中间片开的,所以很容易熟。
步骤4/5
展开全部5个步骤
发布于 2018-09-04
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