健身减脂/儿童餐/牛肉萝卜蒸饺
浏览 39442 · 收藏 175
健身吃牛肉就对了,牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,有效补充三磷酸腺苷,使训练能坚持得更久。怪不得那些健身大神每天吃五顿牛肉。 家里不富裕,不能每天给热爱健身的老公吃牛排,弄点肥瘦适中的牛肉馅糊弄糊弄他吧! 其实健身的低碳日,出了要吃大量的蛋白质还需要补充优质脂肪。这牛肉馅的饺子荤素搭配,甚好!
食材清单
加入采购清单
牛肉馅
500克
、
红萝卜
1个
、
大葱
1/2根
、
盐
3勺
、
糖
1小勺
、
五香粉
2勺
、
油
5克
、
料酒
5克
、
酱油
10克
、
甜面酱
1勺
、
水
适量
、
面
1000克
烹饪步骤
-
步骤1/11
点击查看大图
将原材料准备好,红萝卜去皮洗净,切成丝或插板插成细丝。
-
步骤2/11
点击查看大图
什么倒入所有调料
-
步骤3/11
点击查看大图
慢慢倒入清水,顺时针搅拌,将水分搅入肉馅中,这样蒸出来的肉馅不会硬。
步骤4/11
展开全部11个步骤
发布于 2018-09-02
换个做法
牛肉萝卜蒸饺的其他做法
牛肉萝卜蒸饺的相关分类
牛肉萝卜蒸饺的相关推荐
-
酱牛肉
16621942人看过 -
减脂餐
22093人看过 -
健身减脂/儿童餐/加餐能量燕麦棒
39479人看过 -
日式牛肉饭~儿童简餐系列
157394人看过 -
春卷皮
228377人看过 -
9m+宝宝餐 胡萝卜鸡肉肠
67846人看过 -
清热去火|竹蔗茅根马蹄筒骨汤
42557人看过 -
油淋山药
1983017人看过 -
简单易学--自制酒酿汤圆
843351人看过 -
芋泥蛋糕卷
135437人看过 -
牛肉包子-早点摊奇迹,老板外卖100个
2184507人看过 -
和饭店一个味道的干锅花菜
1459109人看过