红薯燕麦披萨宝宝辅食食谱

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“参考月龄：12个月以上好吃炸了！不用面粉不用发酵，益智补钙，这顿大餐统统都有燕麦的香气搭配着富含DHA的三文鱼，浓郁的奶酪，还有清新爽口的西兰花和洋葱。真是太有趣了，制作起来超简单，对于宝宝来说又新鲜感十足。亲爱哒我是君君，一位营养师和育婴师妈妈，喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！

“营养是健康的起点”
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食材清单加入采购清单

即食燕麦片 40克

、

红薯 60克

、

鸡蛋 1个

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三文鱼 30克

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洋葱 20克

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西兰花 20克

、

奶酪 40克

、

柠檬 1个

烹饪步骤

步骤1/15 点击查看大图
参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝食材准备：饼底：即食燕麦片40克、红薯60克、鸡蛋1个辅料：三文鱼30克、洋葱20克、西兰花20克、奶酪40克，柠檬1个操作时间：40分钟难度分析：初级
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红薯去皮，切成小块。
步骤3/15 点击查看大图
放入碗中，盖上保鲜膜，大火蒸至熟透。用筷子可以轻松扎小洞的程度。
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燕麦中打入鸡蛋，搅拌均匀。建议用即食型燕麦片，口感比较软一些。
步骤5/15 点击查看大图
三文鱼用柠檬腌制去腥。没有准备的柠檬的姐妹，可以用生姜腌制，效果一样的。
步骤6/15 点击查看大图
腌制好的三文鱼，切小丁。
步骤7/15 点击查看大图
西兰花焯水1分钟后，切成小朵。
步骤8/15 点击查看大图
准备好的洋葱切丁。
步骤9/15 点击查看大图
蒸熟的红薯，捣成细腻的红薯泥。
步骤10/15 点击查看大图
红薯泥放入燕麦中，搅拌均匀。稀稠程度要适中，避免太稠不易做成均匀的饼型。
步骤11/15 点击查看大图
放入垫好油布的烤盘中，整理成饼状。面饼不要做太厚，加热后会膨胀一些。硅油纸也可以的哦~
步骤12/15 点击查看大图
加入洋葱丁、西兰花、三文鱼丁。
步骤13/15 点击查看大图
用筷子放入奶酪。奶酪是宝宝补钙的营养品，但很多妈妈不清楚如何挑选奶酪，君君之前总结过如何挑选奶酪的攻略~ 点击即可查看。
步骤14/15 点击查看大图
用筷子放入奶酪。奶酪是宝宝补钙的营养品，但很多妈妈不清楚如何挑选奶酪，君君之前总结过如何挑选奶酪的攻略~ 点击即可查看。
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打开烤箱，一股浓香扑鼻而来，简单又可口的燕麦披萨就做好了！香喷喷的，赶紧切一块给宝宝尝尝吧~一切开就能看到芝士拉的长长的丝，又营养又美味，换个花样，对宝宝而言会有不一样的效果哦。