营养早餐手抓饼
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烹饪步骤
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步骤1/4
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平底不粘锅烧热,不放油,直接放上手抓饼,小火烙制。烙到两面金黄,盛出待用
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步骤2/4
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将鸡蛋磕入锅中,用铲子产破蛋黄,摊开。 因为烙手抓饼会出很多油,所以煎鸡蛋也不用放油
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步骤3/4
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在鸡蛋凝固之前,将手抓饼盖在鸡蛋上,用铲子压一压,使鸡蛋和饼粘在一起,待鸡蛋熟后,翻面,再加热几秒钟即可出锅。然后把佐料(培根 香肠 鸡柳煎熟)备用
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最后一步
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有鸡蛋的一面朝上,摆上生菜香肠培根鸡柳。挤上番茄酱,或者你喜欢的任何酱料
小贴士
饼不需要解冻,烙饼一定要用小火,因为饼很薄,火大了容易糊
鸡蛋凝固之前把饼盖上,否则黏不住
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-08-28
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