营养早餐
刚开始就是想着自己配餐减肥,后来效果明显,就开始尝试做各式各样的减肥健康餐出来,快乐的减肥,然后分享出来给大家!
17克
47克
15克
388
千卡
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步骤1/7
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西兰花烧水煮熟
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步骤2/7
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水煮蛋
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步骤3/7
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水煮鸡胸肉,煮的时候可以放一点点盐
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步骤4/7
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自制杂粮饭,大米绿豆等,
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步骤5/7
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最后在上面淋一点酱油,少许就好
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步骤6/7
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一定要脱脂牛奶哦!就是0%脂肪含量,
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最后一步
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好了,健康的一顿营养早餐就好了!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-08-25
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