腰果露
腰果有补充体力、消除疲劳的效果,适合晚上熬夜而早上早起的疲倦人士作为早餐食用。另外,腰果含有丰富维生素A,是优良的抗氧化剂,能使皮肤有光泽、气色变好。而且腰果还有催乳功效,有益于产后乳汁分泌不足的妇女,所以也适合大众人群食用。
-
步骤1/13
点击查看大图
大米洗净,用清水浸泡30分钟
-
步骤2/13
点击查看大图
腰果洗净,起锅注入适量清水烧开,放入腰果
-
步骤3/13
点击查看大图
加入盐煮3分钟,盛起
-
步骤4/13
点击查看大图
用厨房纸吸干水分
-
步骤5/13
点击查看大图
另起锅注入适量食用油烧开,转中火。放入腰果炸至金黄色,捞起
-
步骤6/13
点击查看大图
用厨房纸吸干油分
-
步骤7/13
点击查看大图
将大米、腰果放入搅拌机中
-
步骤8/13
点击查看大图
加入1250ml清水
-
步骤9/13
点击查看大图
开启搅拌机,将所有材料磨成腰果浆
-
步骤10/13
点击查看大图
将腰果浆过筛
-
步骤11/13
点击查看大图
起锅,放入腰果浆和冰糖大火烧开,转小火煮15分钟即可
-
步骤12/13
点击查看大图
养生早餐~腰果露
-
最后一步
点击查看大图
养生早餐~腰果露
1.材料份量:4人。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-08-23
腰果露的其他做法
腰果露的相关分类
腰果露的相关推荐
-
芝麻酱烧饼
28925人看过 -
集鲜美与下饭于一体的海鲜小炒——爆炒扇贝肉
122501人看过 -
酸菜羊肉包子#入秋滋补正当时#
188067人看过 -
羊肉包子
262083人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#南瓜蒸排骨
126351人看过 -
蒸生蚝
3553925人看过 -
蒸茄笼
105344人看过 -
美颜润心的玫瑰桃胶羹,一碗甜汤迎新年#相聚组好局#
334361人看过 -
青椒炒咸鸭蛋
125878人看过 -
山东菜煎饼
129712人看过 -
#秋日养生这样吃#莲藕蒸肉丸,鲜嫩不上火
207828人看过 -
红糖红枣发糕#年味十足的中式面点#
397826人看过