宝宝辅食-别再给宝宝喝白粥了,营养差太多!这样做鲜美补钙
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微信公众号“宝宝营养辅食”,收录了我给宝宝做过的1000道营养辅食,有了这1000道辅食菜谱,不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。
“营养是健康的起点”
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/15
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准备食材:芹菜10克,香菇1朵,宝宝粥米20克,藜麦10克,虾1只。PS:芹菜含有大量的粗纤维,可刺激胃肠蠕动,促进宝宝排便。芹菜独有的味道还能够增进食欲呢!
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步骤2/15
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将芹菜用开水焯1分钟。PS:焯芹菜这步麻麻们不要省略哦,焯水不仅可以去除残留农药还可以去除芹菜叶子的苦涩。香芹焯一分钟左右就可以了。焯水之后再切丁,可以避免水溶性维生素的流失。芹菜叶中所含的胡萝卜素和维生素C比茎多,所以制作的时候,嫩叶什么的别扔掉了。
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步骤3/15
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捞出放凉后切得碎碎的。
步骤4/15
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发布于 2018-08-21
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