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浅情孰与话相思的做法

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浅情孰与话相思

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【3-53】这是一个相逢欲语恐言失漫漫相思人不知的故事……为单相思点个蜡 ----- 2018.8.14

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6克
14克
55克

321
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～

食材清单加入采购清单

绿豆 15g

、

红豆 15g

、

大米 20g

、

莲子 10g

、

花生 20g

、

玉米碴 20g

、

甜玉米适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
根据饭量抓豆倒米，根据个人喜好拿莲子花生
步骤2/9 点击查看大图
收拾干净了扔煲/锅里，根据自己平时的煮粥习惯加水
步骤3/9 点击查看大图
插电选煮粥模式乖巧坐等米豆熟，记得中途开盖扔上把收拾干净的玉米碴
步骤4/9 点击查看大图
用火的话也是，大火煮开转小火煮到米豆熟了但还没烂，看情况加些玉米碴进去调节下粥的稀稠度
步骤5/9 点击查看大图
搅和匀，继续煮到自己喜欢的程度关火，开盖扔上把甜玉米，罐头那种
步骤6/9 点击查看大图
盖上盖子焖到粥稠不烫嘴，就可以盛出来吃啦
步骤7/9 点击查看大图
来，张嘴~
步骤8/9 点击查看大图
花生跟玉米可真讨人喜欢，水水脆脆有点甜，混在糯糯的豆米莲子中间，就很有意思
最后一步点击查看大图
走了哟，明天见~

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-08-14

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