西蓝花泥米粉
西蓝花: 西兰花营养丰富，含 蛋白质、糖、脂肪、维生素和 胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。此外，西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。
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步骤1/6
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漂亮的西蓝花掰成块，掰大块就行，都要打成泥的。
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步骤2/6
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洗净，盐水浸泡一会儿，时间自己看就好。
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步骤3/6
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蒸15-20分钟即可。
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步骤4/6
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蒸好的西蓝花在辅食机或榨汁机里打成泥，建议少加一点水，好打，多打一会，打的看不到颗粒为止。
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步骤5/6
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冲好米糊，和西蓝花混合均匀。
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最后一步
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完成✌同样颜色也很好看，看起来也很有食欲。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-08-14
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