番茄西兰花
西兰花在蔬菜中，营养价值是屈指可数的。番茄含有较多苹果酸、柠檬酸等有机酸，里面所含的番茄素，还有抑制细菌的作用。
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步骤1/8
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准备食材
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步骤2/8
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西兰花摘成小朵焯水后沥干备用，番茄切小块，大蒜切片
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步骤3/8
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起锅热油，加入蒜片炒出香味
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步骤4/8
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加入番茄炒出红汤
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步骤5/8
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加入西兰花翻炒均匀
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步骤6/8
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最后加少许盐调味翻炒均匀即可
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步骤7/8
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成品
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最后一步
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成品
如果注重口感的可以先将番茄去皮在烹饪。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-08-13
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