芝麻牛奶鸡蛋卷
每天都要吃鸡蛋,煎鸡蛋 水煮蛋 蒸鸡蛋,每天做的乐此不疲。但是总要交作业呀,今天发明一款牛奶蛋饼,哈哈哈。没有面粉,低碳水。
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步骤1/7
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椰子油是健身人士的宝贝。
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步骤2/7
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鸡蛋打散,加入一点点盐,倒入牛奶,可以多放一些牛奶口感会更软。
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步骤3/7
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在电饼铛中放入椰子油,抹匀后倒入蛋奶混合液
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步骤4/7
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撒上熟芝麻,多撒一些。盖上电饼铛,待蛋液表面凝固就可以了。
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步骤5/7
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将蛋饼捡起来,切成需要的小段,OK 出锅了。
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步骤6/7
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老少皆宜的蛋饼 为早餐增添许多蛋白质,只要是健身人士的最爱。
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最后一步
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成品
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-08-13
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