宝宝辅食蔬菜饼干
建议月龄:12个月以上宝宝 育儿课堂 自制饼干和市售饼干的区别? 很多妈妈们觉得市售饼干不好,80%以上的妈妈们觉得是因为有添加剂,比如防腐剂,增香剂等,其实除了添加剂还有隐藏在饼干里的高糖、高油、高钠,为保证饼干的酥脆和香甜,糖、油、盐都不少。长期食用高油脂、高糖分或高盐的饼干会让宝宝额外摄入过多的能量,增加长胖的概率,过高的热量也影响正餐的食用量,过咸的饼干导致重口味,增加成年期疾患高血压等疾病风险。 贴心提示: 无论是自制饼干还是购买安全的外售饼干,都要注意食用量,零食是生长发育的有益补充,不能代替主食,食用量不能超过主食,主次不能颠倒。 关键营养素kpn:维生素A,维生素B1,钾
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步骤1/8
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准备好所有食材
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步骤2/8
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菠菜洗净焯水切碎,胡萝卜去皮切粒备用
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步骤3/8
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胡萝卜和菠菜一起搅打成泥,过筛加入面粉中
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步骤4/8
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依次加入酵母,核桃油,搅匀揉成面团
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步骤5/8
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放入保鲜袋,醒发20分钟
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步骤6/8
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擀成面皮,用模具刻出造型
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步骤7/8
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一片造型上涂抹红枣花生酱,盖上另一片,放入烤箱170度烤制25分钟左右即可
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最后一步
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自制美味又营养的夹心饼干就出炉啦
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发布于 2018-08-10
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