影响宝宝一生的发育黄金期,3岁前辅食这么搭配,吸收效果都翻倍
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香甜核桃粥 参考月龄:11M+ 今天给大家介绍一种公认的补脑食材——核桃。它富含蛋白质、不饱和脂肪酸、磷脂、亚麻油酸等营养物质,其中α-亚麻酸,能够转换成DHA促进宝宝大脑发育。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/14
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准备食材:小米20克 苹果30克 红薯50克 核桃仁3克 宝宝粥米20克
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步骤2/14
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浸泡好的小米倒入锅中。»浸泡后的小米能煮得更加软烂,方便宝宝咀嚼与消化。
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步骤3/14
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倒入1500毫升的清水,大火煮半个小时。»同款电陶炉开12档。»建议宝妈们水量要一次性加足,之后加的话会使水粥分离哦~
步骤4/14
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发布于 2018-08-09
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