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紫甘蓝沙拉

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尖尖实验室

紫甘蓝营养丰富，尤以丰富的维生素C、较多的维生素E和维生素B族，以及丰富的花青素甙和纤维。即便营养，但是部分人群接受不了它的味道，所以我用辣味遮盖了甘蓝的味道，吃的时候完全感觉不到甘蓝的青涩味，反倒特别好吃，女人为了瘦瘦瘦，每天乏味的吃草，不如加点辣椒给味蕾带来一丝刺激吧！
营养分析 查看详情

1克
4克
20克

66
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
紫甘蓝 1/3个
、
小线椒 2个
、
水煮蛋 1个
、
苦菊 10克
、
盐 适量
、
白糖 1茶匙
、
米醋 1汤匙
、
鱼露 1茶匙
、
柠檬汁 3克
烹饪步骤
小贴士

也可以在添加一些别的沙拉菜一起拌，也会好吃。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-08-08

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