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轻食——精致低脂减肥餐

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徐州小厨_木木

2016年毕业至今，两年有余。体重暴涨40斤。原来风度翩翩的少年沧桑如中年大叔。日复一日的倒班工作，让整个人老态龙钟，缺少激情。不，这不是我想要的生活。从2018-8-01号正式开始，减肥。只为更好的自己！由于这是晚餐，我就没煮面，大家可以自己煮一些。
营养分析 查看详情

2克
13克
35克

184
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
鸡胸肉 300
、
蒜瓣 50g
、
老抽 适量(上色即可)
、
盐 适量(你能接受的咸度)
、
香醋香油 适量
、
番茄 1个
、
黄瓜 1根
、
西蓝花 200g
、
杂粮面条 500g
、
胡萝卜 20g
烹饪步骤
小贴士

平时生活中大家应该控制猪肉等肉类的摄入，不要每天每餐都摄入。适当吃一些羊肉鱼肉。减肥，我真的是认真的。推荐大家使用keep软件。增加减肥乐趣。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-08-02

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