牛肉蔬菜烩饭 宝宝辅食食谱
“参考月龄:14个月以上又能偷懒半小时了!连开火都不用,一碗就满足孩子营养需求 像烩饭这种又简单、又省事但是营养又非常均衡的一种做法,只要你学会绝对能提升不少战斗力,做营养辅食真的是一点都不难。 有菜有肉口感比较丰富,有一股蔬菜很清新的口味在里面,保证宝宝吃的一粒米都不会剩,分分钟干光~老妈子看着熊孩子吃下去营养密度这么高的一大碗饭,真的比自己吃开心一万倍! 亲爱哒我是君君,一位营养师和育婴师妈妈,喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。我给宝宝做的辅食都拍成了视频,收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里,包括主食、汤羹、烘焙、食疗等,关注我,不再为宝宝吃啥发愁啦!”””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/14
点击查看大图
参考月龄:14个月以上,对食材不过敏的宝宝食材准备:牛肉100克、口蘑35克、大白菜30克、胡萝卜20克、大米75克、姜片3克操作时间:35分钟难度分析:初级
-
步骤2/14
点击查看大图
牛肉切小块,牛肉的大小根据自家宝宝的咀嚼能力来决定就好。这个牛肉就是上次给大家开团的内蒙古牛肉。吃完这个,我和阿哲真的是再也不想吃其他的牛肉了~
-
步骤3/14
点击查看大图
倒入锅中,加入姜片和适量的冷水。大火煮沸,用勺子撇去血沫。
-
步骤4/14
点击查看大图
牛肉块捞出备用。
-
步骤5/14
点击查看大图
水开后放口蘑,大概焯水1分钟左右就可以啦。提前用水焯一下口蘑,可以来去除宝宝不喜欢的异味。没有口蘑也可以用香菇、白玉菇等,味道也超级鲜美的。
-
步骤6/14
点击查看大图
口蘑切片、胡萝卜切丁。食材的性状可以根据宝宝的咀嚼能力来调整,小月龄的宝宝可以食材切得碎碎的。
-
步骤7/14
点击查看大图
白菜叶用手撕碎。
-
步骤8/14
点击查看大图
大米倒入碗中,淘洗干净。
-
步骤9/14
点击查看大图
蔬菜放入电饭煲中。
-
步骤10/14
点击查看大图
加入牛肉、酱油,加入600毫升清水。这里是要一周岁以上的宝宝,所以我加了一点点无添加酱油来调味。大一点的宝宝可以根据口味来决定是否加盐调味。如果需要加盐,在这一步加入就可以啦。
-
步骤11/14
点击查看大图
洗净的大米倒入锅中。
-
步骤12/14
点击查看大图
电饭煲中盖盖,选择蒸煮功能30分钟。
-
步骤13/14
点击查看大图
开盖,搅拌均匀,香喷喷的牛肉蔬菜烩饭就好了!
-
最后一步
点击查看大图
咬下去一口大米软糯香甜,细细咀嚼有牛肉和口蘑的鲜香,每一口吃下去都是幸福的感觉!这类的烩饭,很适合给宝宝一个小勺子,用来给锻炼自主进食。勺子舀起来不容易掉落,给足了宝宝吃饭的信心。口感要比米粥更稠,营养密度也变得更高,给宝宝尝试起来吧~
君君小提示:
1.大一点的宝宝可以根据口味来决定是否加盐调味。如果需要加盐,在这一步加入就可以啦。
辅食制作和喂养问题都可以私我哦:shipu879
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-07-30
牛肉蔬菜烩饭的其他做法
牛肉蔬菜烩饭的相关分类
牛肉蔬菜烩饭的相关推荐
-
#黄河路美食#番茄牛肉鸡蛋烩饭
89024人看过 -
好吃到飞起!豆腐这样做,米饭不够吃
18041792人看过 -
三文鱼芝麻条 宝宝辅食食谱
648984人看过 -
照烧鸡腿饭 宝宝辅食
996354人看过 -
浓油赤酱最美味~萝卜烧牛小排
2980810人看过 -
迷你虾饼 宝宝辅食食谱
1466875人看过 -
酱汁三文鱼【宝宝辅食】
26858人看过 -
宝宝辅食——炒面条
53829人看过 -
11M+宝宝辅食|营养烩饭一周不重样
26311人看过 -
专治没胃口!柠檬手撕鸡~酸辣过瘾巨好吃
10183056人看过 -
蔬菜面【宝宝辅食】
17309人看过 -
青椒皮蛋
145139人看过